Camminare un’ora al giorno fa dimagrire
Camminare, ovvero il naturalissimo “gesto deambulatorio di spostamento umano”, è un’attività fisica-motoria “auspicabile” a bassa intensità e alto volume, di tipo ricreativo-amatoriale, tra le più diffuse al mondo. In quanto tale, alla camminata vengono attribuite sostanzialmente 3 funzioni principali: aumentare il consumo energetico – utile al controllo del peso, quindi per mantenerlo o per dimagrire […]